王子スポーツセンタートレーニング室
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所在地
神戸市灘区青谷町1丁目1-1
最寄り駅
阪急神戸線「王子公園駅」徒歩10分
駐車場情報
111台
施設内容
広さ 164平方メートル
【設置機器】
〇有酸素運動
・トレッドミル（ランニングマシン） 4台
・エアロバイク 4台
・リカンベントバイク 2台
・ステップマシン 1台
・クロストレーナー 1台
〇筋力トレーニング
【上半身】
・チェストプレス（胸）1台
・フライ（胸） 1台
・シーテッドロー（背中） 1台
・ラットプル（ハイプーリー）（背中） 1台
・チンニングマシン（腕、腹、背筋） 1台
【下半身】
・レッグプレス（太もも前、尻） 1台
・レッグエクステンション（太もも前） 1台
・レッグカール（太もも後） 1台
・アダクション＆アブダクション（太もも内・外） 1台
【体幹】
・クランチ（腹） 1台
・バックエクステンション（背筋） 1台
・アブドミナル（腹） 1台
・45°バックエクステンション（背筋） 1台
〇ダンベルコーナー
・ダンベル（1～20kg） 各1組
・アジャスタブルベンチ 3台
〇ストレッチ体操
・ストレッチルーム（鏡付き）※ダンス・シャドウボクシングなどの利用不可
・ストレッチスペース（マット敷）
〇その他機器
・体重体脂肪計 1台
・血圧脈拍系 1台
・握力計 1台
・テレビ 3台
利用時間
8時00分～21時00分（最終受付時間は20：30）
※21:00は退館時間となります。
使用料
個人利用 1回 350円
障害者手帳等の掲示により、170円
※詳細については施設へ問い合わせください。
申込方法
事前の予約は不要です。体育館事務所窓口まで直接お越しください。初回講習会を受講される方は都合により講習会を実施できない場合がありますので、お電話（078-802-0223）で事前にご確認ください。
電話番号
078-802-0223
トレーニング初回講習会（30分程度）
トレーニング機器をはじめてご利用される方は初回講習会を受けてください。
実施時間：9：30～19：30（最終受付19：00）
・都合により講習会を実施できない場合がありますので、
電話（078-802-0223）で事前にご確認ください。
・健康状態に不安のある方は医師の了解を得てからご利用ください
・他施設等でマシン経験のある方は、受講の必要はありません。
諸注意のみでご利用いただけます。
ポイントサービス
1回のご利用を1ポイントとし、15ポイントたまると1回無料でご利用いただけます。
※ポイントは「登録カード」で"チェックアウト"した際に自動でたまります
※「登録カード」での"チェックアウト"をお忘れないようお気をつけください
注意事項
初めてご利用の方は、初回講習会を受けていただきます。
※他施設等でマシン経験のある方は、初回講習の必要はありません。
諸注意のみでご利用いただけます。
高校生以上がご利用できます（中学生以下は保護者同伴でも利用できません）。
市外の方もご利用いただけます。